雷朋之父曾和雅芳之父陈有福为生意合作伙伴，但因生意失败，雷父含恨而逝。雷朋誓言报仇，故意追求雅芳。并向陈氏三父女放蛊放毒，虽得雅虹男朋友文龙及师兄全力抢救，雅虹及雅芳两姐妹能保性命，可惜有福中毒身亡。文龙、法正及师兄三人齐找雷朋决一死战，一场激战随即展开...
名足球教练吴霆与人打赌以一年为期，能训练一队女子队并打嬴男子队，霆四出物色人选，在美及雯协助下，并开始地狱式训练。一年过去又到比赛日，霆深知女子队体力不继，最后也会败阵，於是全队穿上性感内衣，波涛汹涌令男子队晕其大浪，不到半场，已连入两球，男子队教练苦思对策，最后决定改变阵法，将全队换上。
